Alweer eind juni. De schoolvakanties staan voor de deur en de zomer laat zich van haar mooiste kant zien. We zijn meer buiten, genieten van lange dagen, zon op de huid, vakantie en vaak ook even van een ander ritme.

De zomer vraagt, net als ieder seizoen, om een andere aanpak van de huid. Door zonbescherming, warmte, transpiratie, zee, chloor en/of airco kan de huid sneller plakkerig, droger of anders reageren. Het mooie van deze maanden is dat veel mensen bewuster bezig zijn met hun huid. Niet alleen met zonbescherming, maar ook met extra verzorging na het zonnen, vaker douchen en het voeden van de huid. Juist in die verzorgingsmomenten zit iets wat vaak wordt onderschat: aanraking.

De huid bewust aanraken
In de praktijk merk ik vaak dat huidverzorging snel moet. Even reinigen, crème erop en door. Terwijl juist dat moment van aanraken zoveel waarde heeft. Voor de huid, maar ook voor lichaam en hoofd. De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Ze beschermt, voelt, reageert en laat vaak zien hoe het van binnen gaat. Droogte, schraalheid, roodheid, gevoeligheid of plekjes die veranderen, worden sneller opgemerkt wanneer contact is met de huid. Reinigen en verzorgen is daarom niet alleen een verzorgingsmoment. Het is ook een moment van voelen. Hoe voelt de huid vandaag? Is de huid droger dan normaal? Zijn er ruwe plekjes of veranderingen die opvallen? Dat geldt voor het gezicht, maar zeker ook voor het lichaam.

Aanraking en ontspanning
Aanraking doet ook iets met het zenuwstelsel. Een rustige aanraking kan helpen om het lichaam meer te laten ontspannen. Daarbij kan oxytocine vrijkomen, een hormoon dat wordt gekoppeld aan rust, veiligheid en verbinding. Een verzorgingsproduct bewust en rustig inmasseren kan dus al verschil maken. Eventueel eerst met een speciale roller om het product te verdelen en de huid zacht te stimuleren. Maar daarna blijven de handen belangrijk. Juist door dat één-op-één contact wordt beter gevoeld wat de huid nodig heeft.

Zomerse huidtip
De zon is belangrijk, maar vraagt om bewust omgaan met bescherming. Vermijd de volle zon zoveel mogelijk, bescherm de huid goed en ga uit de zon zodra de huid rood wordt. Voldoende aanbrengen en regelmatig herhalen blijft belangrijk. SPF 50 is geen vrijbrief om langer in de zon te blijven.

Valt er iets op aan de huid, zoals extra droogte, roodheid, gevoeligheid of een huid die anders reageert dan normaal? Dan is het fijn om daar op tijd aandacht aan te geven. Juist tijdens vakanties kan de huid anders aanvoelen en is er maar een kleine aanpassing nodig in reiniging, hydratatie, zonbescherming of herstelverzorging om de huid weer rustiger te krijgen. Ook op afstand kan ik meekijken. Online huidcoaching is juist in deze periode heel praktisch. Een foto, filmpje of korte vraag via WhatsApp kan vaak al veel duidelijkheid geven.

Geniet van de zomer.

Stralende groet,
Périne