De zon is weer ingeruild voor schooltassen en volle agenda’s. We kunnen nog even genieten van het mooie weer, maar de zomer laat ook sporen na op de huid. Zout, zon en warmte zorgen vaak voor een trekkerige of doffere huid.

Herstellen van de huid
Herstel begint met zachtheid. Geen harde scrubs of heet water, maar een milde reiniging. Eén tot twee keer per week kan een enzymatische peeling dode huidcellen verwijderen op een zachte manier, waardoor de huid meteen frisser oogt en beter voorbereid is op verzorging.

Naast een milde reiniging is het goed om de huid extra werkstoffen te geven, een aanvulling die na warmte en zon prettig aanvoelt. Het gaat daarbij niet alleen om vocht, maar ook om vetten. Een serum kan de huidstructuur versterken, terwijl een voedend masker helpt dit vast te houden. ’s Nachts is de huid het meest ontvankelijk voor herstel, en een vollere crème met lipiden ondersteunt dat optimaal. Overdag mag de verzorging lichter blijven, ’s avonds juist rijker.

Warmte en opvliegers
De warmte van de zon laat echter niet alleen oppervlakkige sporen na. Hormonale veranderingen, zeker tijdens de overgang, kunnen dit versterken en maken dat warmte intenser wordt ervaren. Opvliegers zorgen voor extra doorbloeding, waardoor roodheid en vochtverlies toenemen. Hormonen spelen bovendien een grote rol in de vitaliteit van het lichaam én in de conditie van de huid.

Begrip van hormonen, inzicht in aanvullende voeding en kleine aanpassingen in leefstijl kunnen hier het verschil maken. Een evenwichtige maaltijd ondersteunt de hormoonhuishouding, helpt het lichaam te ontgiften en geeft de huid van binnenuit kracht. Denk aan gezonde vetten, veel groente en fruit,  voldoende water en aanvullende voedingsstoffen. Wanneer het lichaam in balans is, werkt dat zichtbaar door naar de huid. Tijdens de overgang wordt duidelijk hoe sterk die samenhang is. Kleine keuzes, van een koelere slaapkamer tot een rustmoment of bewuste voedingskeuze, kunnen al merkbaar effect hebben.

Overgang: balans in voeding en huid
Op donderdag 18 september, van 19.30 tot 20.30 uur op Genieweg 8 in Mijdrecht, organiseer ik weer een infoavond over de overgang en de invloed ervan op de huid en het lichaam (energie, schommelend gewicht en vitaliteit). Ik vertel kort over de processen die zich in het lichaam afspelen, hoe dit zichtbaar wordt in de huid en welke praktische tips direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Een avond vol herkenning, kennis en inspiratie.

De zomer is bijna voorbij, maar elk seizoen biedt nieuwe kansen om goed voor de huid te zorgen. Met aandacht, inzicht en de juiste verzorging kan de huid ook in de herfst weer stralen.

Stralende groet,
Périne