November. De dagen worden korter, de wind guur en de warme trui ligt alweer standaard klaar. We leven meer binnen, er is minder zonlicht en de feestmaand lonkt langzaam om de hoek. In deze periode geven veel mensen aan zich futlozer te voelen, minder goed te slapen en een doffere huid te hebben dan normaal. Geen wonder: het lichaam schakelt letterlijk over op de ‘winterstand’. Minder licht en frisse buitenlucht, meer uren achter schermen en ook de voeding wordt automatisch wat zwaarder.

De huid als spiegel
Juist deze tijd van het jaar vraagt om extra aandacht. Hoewel de dagen korter zijn, is het heerlijk om dagelijks even buiten te komen. Wanneer het energieniveau daalt, de buik wat opgeblazen aanvoelt of de huid onrustiger reageert, is dat vaak een teken dat het lichaam behoefte heeft aan extra of andere (aanvullende) voedingsstoffen. Met de juiste ondersteuning komt het natuurlijke evenwicht weer terug en keert de energie stap voor stap terug.

De huid weerspiegelt wat er vanbinnen gebeurt. Een gezonde, stralende huid begint niet alleen met goede verzorging, maar ook met een goed werkende spijsvertering, voldoende rust en uitgebalanceerde voeding. De darmen vormen de basis van zowel de weerstand als de huidgezondheid. Raakt de darmflora uit balans, bijvoorbeeld door stress, voeding of hormonale veranderingen, dan vertaalt zich dat vaak in vermoeidheid, een vale teint en stemmingswisselingen.

De hele dag bezig
Ook stress speelt hierin een belangrijke rol. Het verhoogt het stresshormoon cortisol, dat de huidbarrière kan verzwakken. De huid verliest daardoor sneller vocht en wordt gevoeliger. Ontspanning is dus niet alleen goed voor het brein, maar ook voor de huid. In mijn bedrijf, nu ook met de online huidcoaching, staat al jaren een holistische visie centraal. De mooiste huid en de beste versie van ieder mens ontstaan door de juiste combinatie van verzorging van buitenaf, (aanvullende) voeding van binnenuit en ontspanning vanuit het brein, ofwel zen-beauty.

Gun het lichaam een reset van binnenuit
Ook deze maand organiseer ik weer de maandelijkse inspiratieavond, dit keer op  woensdag 12 november van 19.30 tot 20.30 uur. Deze avond, Genieweg 8 in Mijdrecht, gaat het over de 14-daagse Body & Skin Reset. Tijdens deze gratis en uiteraard vrijblijvende bijeenkomst wordt uitgelegd hoe het metabolisme op een natuurlijke manier kan worden gereset, wat resulteert in meer energie, een betere nachtrust en een zichtbaar gezondere huid. Een duurzame reset met producten van natuurlijke oorsprong, zonder toevoegingen, die gemakkelijk in het dagelijks leven zijn te integreren. De resultaten spreken voor zich: meer vitaliteit, een plattere buik en een huid die weer straalt. Een fijne gedachte nu de wintermaanden eraan komen om met nieuwe energie en een gezonde huid deze periode in te gaan.

Stralende groet
Périne