Buiten is het grijs, binnen draait de verwarming al weken op standje “gezellig”. Mede door die combinatie hoor ik in januari vaak hetzelfde: “Mijn huid voelt ineens anders.” Trekkerig, sneller rood, soms zelfs een beetje branderig. Niet fijn. Die wisseling van temperatuur, van koude, gure lucht naar droge warmte, heeft namelijk invloed op de huidbarrière. Als die barrière niet goed functioneert, zie en voel je dat meteen terug in je huidconditie.

Huidbarrière
Ik leg de huidbarrière vaak uit als een muurtje. De hoornlaag is de muur zelf. De hoorncellen zijn de bakstenen. Tussen die bakstenen hoort stevig “cement”: huidvetten, vooral ceramiden, cholesterol en vrije vetzuren. Samen zorgen ze ervoor dat vocht blijft waar het hoort, dat de huid rustig kan functioneren en dat invloeden van buiten minder kans krijgen. In die bovenste laag zit ook de NMF (natuurlijke vochtfactor), die water vasthoudt. Op het huidoppervlak ligt daarnaast een licht zure beschermlaag: een dun laagje van talg, zweet en dode huidcellen dat helpt om bacteriën en vuil buiten te houden. Een gezonde barrière houdt de huid soepel en comfortabel. Is die verstoord, dan krijg je sneller last van droogte, roodheid en gevoeligheid.

In de wintermaanden heeft de huid weer een aangepaste verzorging nodig. Problemen met de huidbarrière ontstaan vaak door een combinatie van het weer en verkeerde huidverzorging. Op koude dagen wordt er doorgaans warmer en langer gedoucht, en omdat de huid wat schilfert of “niet lekker aanvoelt”, wordt er ook nog extra gereinigd of gescrubd. Online zie ik helaas regelmatig tips voorbij komen waarbij er nog een extra zuur wordt ingezet om die doffe winterhuid weg te poetsen. Dit kan goed zijn, maar niet bij iedere huidconditie. Ondertussen doen wind, kou en droge binnenlucht precies het tegenovergestelde: ze verhogen het vochtverlies en maken de huid sneller prikkelbaar.

Winterse tips
Als je huid sterk reageert op het weer, is het vaak het beste om even terug te gaan naar de basis. Niet onnodig belasten, maar ondersteunen, zodat je huid weer kan herstellen. Denk aan mild reinigen (ook bij een vettere huid), lauw douchen en liever wat korter. Een peeling mag, maar kies in de winter liever voor een enzymatische peeling: zachter, met minder “schuurgevoel”. Een voedende crème, dat is niet per se een vette crème, kan het verschil maken tussen “de hele dag trekkerig” en “gewoon comfortabel”. Zoek vooral naar barrièrevriendelijke ingrediënten en laat je huid na het reinigen niet onbeschermd “verdampen”.

Inspiratieavond
Tot slot kun je je huid ook van binnenuit ondersteunen. Denk aan voldoende eiwitten (bouwstoffen), omega-3-vetzuren (vette vis, walnoten, lijnzaad), vitamine C (nodig voor collageenvorming), zink en vitamine E (ondersteunen herstel en bescherming). Ook kan liposomaal collageen een aanvulling zijn naast een goede verzorging.

Op woensdagavond 18 februari organiseer ik van 19.30 uur tot 20.30 uur weer de maandelijkse inspiratieavond. Dit keer over de verzorging van de huid tijdens de wintermaanden en de samenhang tussen huid, voeding en verzorging. De entree is zoals altijd gratis. Wees welkom, maar meld je van te voren even aan.

Stralende groet,
Périne